“绚丽的生命离不开健康的心理，拥有健康的心灵和阳光的心态，才能拥有五彩斑斓的生活”。为有效应对各种心理危机，营造积极向上的校园文化氛围，促进师生心理健康，2024年10月我校开展了阳光心理黑板报活动。
草木温润，阳光和暖。我们都知道，心理健康对学生健康成长至关重要。
心理健康，从小的方面讲，会影响一次比赛的结果，一次考试的成绩；从大的方面来说，心理健康，影响着我们的生活状态，影响着我们的成长历程，也影响着我们的终身幸福。一个健康的心灵，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，享受生活的美好。
情绪是心灵的语言。了解和接纳自己的情绪，是自我成长的第一步。当你感到沮丧、焦虑或愤怒时，试着深呼吸并问问自己:“我为什么会这样感觉?”理解情绪背后的原因，有助于我们更好地管理它们。
爱自己，维护心理健康，我们可以这样做:
第一，学会和自己和谐相处，管理自己的情绪，与自己的情绪相处。发现自己的闪光点，面对自身的缺点，不气馁，有意识地克服缺点，避免陷入过度自卑的泥潭中。认可自己，接受自己，喜欢自己，拥有自信，相信自己。
第二，对自己的生活负责，不断提升自己的综合素养，提高处理问题的能力，平衡好生活。我们可以保持充足的睡眠，睡眠是修复身体和保持活力的重要方式；坚持锻炼，运动不仅可以保持身体健康，它还可以让我们的身体产生内啡肽，缓解消极情绪；保持良好的人际关系，积极参与集体活动，提高处理人际关系的能力。
第三，培养积极心态，选择多彩的人生。我们所看到的外部世界的一切，很多都是我们心中的折射，心若改变，世界也随之改变。生活中的人，或乐观或悲观，悲观的人总是在生活中寻找缺陷，所看到的是满目疮痍；而乐观的人总能从生活中发现潜在的希望，看到的是绚丽多彩。同一个事物，具有两面性，善于看到事物积极的一面，多多给世界积极的解释，常常给自己积极的暗示，能更好地帮助我们培养积极的心态。
爱自己是终身浪漫的开始，世界和我爱着你，请你也记得在寻常日子里，学会关爱自己，成为更好的自己。让我们用理解和包容对待自己和他人，用微笑和温暖驱散心灵的阴霾。因为，拥有健康的心理，才能真正拥抱美好的生活，向阳而生，绽放生命的光彩。
